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Recette de mug cake salé protéiné cacahuète et bacon

Mug cake sale farine de cacahuète

Recette de mug cake salé protéiné aux saveurs de cacahuète et bacon pour vos envies et petits-creux salés !

Hyper facile et rapide à préparer, le mug cake salé réalisé avec notre farine de cacahuète bio déshuilée est ultra riche en protéines. Idéal donc pour vos en-cas avant une séance de sport ! Cette farine, avec sa saveur intense de cacahuètes grillées, est naturellement sans gluten, faible en glucides, riche en fibres et en protéines. Pour tous les accros de cacahuète, notre farine de cacahuète bio va devenir votre meilleure alliée pour toutes vos recettes sucrées comme salées !

Agrémentez ce mug cake salé d’olives, tomates séchées, pignons de pin, … Plus rapide qu’un cake salé et plus pratique avec sa portion individuelle, n’hésitez pas à varier les saveurs !

icône temps préparation

Temps total

6 min

icône préparation

Préparation

3 min

icône cuisson

Cuisson

3 min

icône assiette coeur

Portions

1 mug cake

icône cookie mangé

Ingrédients

  • 1 oeuf
  • 30g d’allumettes de bacon
  • 40g de farine de cacahuète
  • 2g de poudre à lever
  • 70g de fromage blanc
  • 4 olives vertes
  • 15g de fromage râpé
  • Sel, poivre
icône cookie mangé

Préparation

  1. Dans un mug, faites cuire vos allumettes de bacon au micro-ondes, 30 secondes à 1000 Watts.
  2. Sortez ce mug du micro-ondes et versez la farine de cacahuète, la poudre à lever, le fromage blanc, le fromage râpé, les olives vertes coupées, l’oeuf, le sel et le poivre.
  3. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  4. Faites cuire le tout au micro-ondes 2 minutes à 1000 Watts.

Valeurs nutritionnelles recette

Pour 1 mug cake

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g

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