Recette de mug cake keto au citron

Mug cake farine keto

Pour le goûter ou le petit déjeuner, ce mug cake citron est l’encas parfait ! Gourmand, nourrissant et pauvres en glucides : adieu le coup de barre habituel ! Son goût légèrement citronné et acide sera idéal pour apporter de la fraîcheur et un coup de peps à votre journée. 🙂

icône temps préparation

Temps total

6min30

icône préparation

Préparation

5min

icône cuisson

Cuisson

1min30

icône assiette coeur

Portions

1 personne

icône cookie mangé

Ingrédients

Pour le mug cake

  • 3 c à s rases de mix de farines faible en glucides Max de Génie
  • ½ c à c de poudre à lever
  • 1 œuf de gros calibre
  • 10g de beurre fondu
  • ½ c à c d’extrait de vanille
  • 1 c à s de jus de citron
  • 3 c à s de lait (animal ou végétal)
  • 2 c à c de xylitol 

Pour le glaçage

  • Une c à s de yaourt
  • Une c à c de jus de citron
  • Une c à c de xylitol
icône cookie mangé

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients dans une tasse ou un ramequin micro-ondable. Fouettez à la fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  2. Faites cuire au micro-ondes pendant 90 secondes à puissance maximale, puis laisser refroidir quelques minutes.
  3. Mélangez les ingrédients du glaçage et étalez-les sur le gâteau avant de le déguster.

Astuce : Cette recette est déclinable avec du beurre de cacahuète et du chocolat. Pour cela, il vous suffit de remplacer le mix de farine faible en glucides par de la farine de cacahuète déshuilée et de remplacer le jus de citron par une poignée de pépites de chocolat Max de Génie. Finissez avec une cuillère à café de beurre de cacahuète sur le dessus en guise de glaçage.

Acheter les ingrédients de la recette

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g
Pour 1 mug cake

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g

La recette étape par étape

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