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Recette de bowl cake praliné sans gluten

Bowl cake farine de noisette et pâte à tartiner

Recette de bowl cake praliné sans gluten, IG BAS et riche en protéines ! Parfait pour un petit déjeuner très gourmand aux saveurs de noisettes et chocolat. Sans matières grasses, riche en fibres et en protéines, c’est un petit-déjeuner express qui vous tiendra bien au ventre pendant plusieurs heures.

Il n’est pas conseillé de préparer le bowl cake à l’avance, c’est une recette qui doit être consommée immédiatement. Si vous le faites plusieurs heures avant de le manger, il va s’assecher et sera vraiment moins bon.

icône temps préparation

Temps total

5 min

icône préparation

Préparation

2 min

icône cuisson

Cuisson

3 min

icône assiette coeur

Portions

1 personne

icône cookie mangé

Ingrédients

icône cookie mangé

Préparation

  1. Commencez par mélanger la farine, la poudre à lever, le fromage blanc, le sucre, le lait et l’oeuf dans un bol qui ira au micro-ondes
  2. Quand la texture est homogène, ajoutez quelques pépites de chocolat. Lissez ensuite la préparation à l’aide d’un couteau
  3. Faites cuire le tout 3 min à 1000 W au micro-ondes.
  4. Démoulez en faisant attention, il est possible que le bol soit chaud ! Coupez ensuite le bowl cake en deux à l’horizontale, puis fourrez de pâte à tartiner
  5. Mettez-en également sur le dessus, parsemez d’éclats de noisette puis régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion complète (215 g)

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g
Pour 100 g

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g

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