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Recette de mug cake choco amande protéiné

mug cake choco farine d'amande

Recette de mug cake choco amande, faible en glucides, riche en protéines et sans gluten !

Découvrez vite notre recette de mug cake choco amande protéiné pour vos desserts ou vos encas hyper protéiné et gourmand ! L’association de l’amande et du chocolat rendent le goût délicieusement gourmand, le côté express du mug cake rend cette recette très simple et rapide, et l’apport en protéines grâce à la farine d’amande rend cette recette particulièrement intéressante sur le plan nutritionnel ! Le mug cake choco amande est aussi sans gluten 😉

Pour un mug cake réalisé avec de l’érythritol et du yaourt végétal, vous pouvez compter près de 22,9g de protéines !

icône temps préparation

Temps total

5 min

icône préparation

Préparation

2 min

icône cuisson

Cuisson

3 min

icône assiette coeur

Portions

1 mug cake

icône cookie mangé

Ingrédients

Pour 1 mug cake :

icône cookie mangé

Préparation

  1. Dans un mug, ajoutez-y tous les ingrédients et mélangez énergiquement.
  2. Faire cuire ensuite votre mug cake 3 min au micro-ondes à puissance max (900/1000W)
  3. Dégustez encore tiède rapidement après cuisson (le mug cake séchera en refroidissant) !

Valeurs nutritionnelles recette

Pour un mug cake réalisé avec du yaourt végétal et de l'érythritol

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g

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